Le petit livre du post-partum

Rédigé par Julia Simon, une naturopathe spécialisée en périnatalité, ce livre vous donnera des conseils sur le plan émotionnel.

Au programme:

Qu’est le post-partum (et non la dépression), sa durée, les 5C… Comment s’organiser en amont (anticiper ses repas, son séjour…) – Vivre sa matrescence – Comment préparer son cocon et sa famille (meal tribe) – son corps – Comment s’alimentatier ? S’hydrater – Comment se reposer – Combrattre les petits maux – Se reconnecter à son corps – Se préparer à l’allaitement – Récupérer émotionnellement – S’adpater aux aléas – Se détendre – Se connecter à son bébé – Déculpabiliser – Honorer ces moments – Se reconnecter au monde

Caractéristiques:

• 160 pages